یکشنبه ۱۳۹۳/۰۱/۳۱

خبرخوان latestnews.ir

صفحه نخست / ورود . ثبت نام / آخرین اخبار در یک نگاه / چه خبر از کجا؟! / درباره ما / تبلیغات / ارتباط با ما
طراحی سایت خبری

اطلاعیــه فروش وب سایت "آخریــن اخبــار"

آخرین اخبار اخبار سلامت و تندرستی تست ورزش چیست؟
فودنا

تست ورزش چیست؟


سلامت نیوز : تست ورزش روشی است که به منظور تشخیص گرفتگی رگ‌های قلب به کار می‌رود و معمولا دردناک نیست، فقط ممکن است ایجاد خستگی کند.

به گزارش ایسنا، شما در طول تست ورزش باید روی دوچرخه رکاب بزنید یا روی دستگاهی به نام تریدمیل راه بروید.

قبل، حین و بعد از انجام تست ورزش از شما نوار قلب، فشار خون و نبض گرفته می‌شود. مقایسه نتایج نوار قلب، نبض و فشار خون به پزشک نشان می‌دهد که قلب شما چگونه می‌تواند با افزایش فعالیت کار کند.

آمادگی لازم قبل از انجام تست ورزش:

۱- شب قبل از خواب از خوردن غذای سنگین خودداری کنید.

۲- شب قبل از انجام تست، استراحت کافی داشته باشید.

۳- از سیگار و مواد محرک استفاده نکنید.

۴- ادامه یا قطع داروهای مصرفی شما با نظر پزشک باشد.

۵- لباس شما باید جلو باز باشد.

مراقبت‌های حین انجام تست ورزش:

ممکن است بعضی از شما شرایط دویدن را از نظر فیزیکی یا پزشکی نداشته باشید. بعضی از شما ممکن است قبل از تست ورزش، دارویی بخورید که روی نتیجه تست اثرگذار باشد؛ ممکن است روز قبل از انجام تست برخی از داروهای مصرفی با نظر پزشکتان قطع شود.

تکنیسین ابتدا فشار خون و نبض شما را کنترل می‌کند، سپس الکترودهایی را روی سینه و شکم شما وصل می‌نماید و کاف فشارسنج را بر بازوی شما می‌بندد تا ضمن تست ورزش بتواند از شما نوار قلب و فشار خون بگیرد.

بعد از اینکه آهسته بر روی نوار متحرک راه رفتید، از شما خواسته می‌شود سرعت راه رفتن خود را افزایش دهید تا ضربان قلب شما افزایش یابد.

خطرات و عوارض تست ورزش چیست؟

این روش خیلی ایمن است اما در موارد نادر ممکن است ضمن انجام تست یا مدتی پس از آن احساس ناراحتی کنید. لازم است شما این علائم را بدانید تا هنگام بروز آن پزشکتان را با خبر کنید.

ممکن است طی انجام تست شما دچار خستگی، تنگی نفس، درد قفسه سینه، درد بازو، سرگیجه، تپش قلب، افت فشار خون و درد در ناحیه پاها شوید در این صورت حتما به پزشکتان اطلاع دهید، چون ممکن است نیاز به قطع تست ورزش باشد، ممکن است توسط پزشکی که این تست تحت نظر ایشان انجام می‌شود به کمک فوری احتیاج داشته باشید.

مراقبت‌های بعد از تست ورزش:

تست ورزش یک روش سرپایی است، یعنی شما می‌توانید بعد از پایان تستِ ورزش به منزل بروید.

بعد از تست لازم است مدتی استراحت کنید، سپس می‌توانید فعالیت‌های روزانه‌تان را از سر بگیرید.

بعد از انجام تست از حمام داغ صرف‌نظر کنید، چون باعث افت فشار خون می‌شود.




مطالب مرتبط


پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

شما می‌توانید از این دستورات HTML استفاده کنید: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

دیگر مطالب

سایت برتر در گروه خبری پنجمین جشنواره وب ایران هاست ایران.نت
  • آخرین اخبار
  • پربازدیدترین خبرها
اخبار موجود در وب سایت به صورت خودکار از خبرگزاری های داخلی گردآوری می شوند.
استفاده از مطالب با ذکر نام و یا لینک منبع (به نقل از منابع) بلامانع است.
قوانین سایت پیرو قوانین جمهوری اسلامی می باشد و این وب سایت مسئولیتی در قبال محتوای خبرها ندارد!
Latest News of IRAN and World
All Right Reserved 2013 © By LatestNews.ir
Page Rank: 4 / valid HTML and CSS
برنامه دریچه در مجله خبری 19:15 شبکه یک سیما طی گزارشی با عنوان معرفی یک سایت خبر خوان، وب سایت آخرین اخبار را مورد بررسی قرار داد.

در این برنامه ویژگی ها و امکاناتی که "آخرین اخبار" را از سایر موتورهای جستجوگر خبری متمایز می کند معرفی شدند.

ویدئوی این برنامه به زودی...